中国举重队创新训练理念，细化功能化体能训练，提升运动员核心耐力

以扎实的方式为战斗做准备，并努力练习内部技能。中国举重团队继续创新培训概念，并使体育锻炼更加精致和功能更强。中国羽毛球队通过体育比赛增强了球队的体育锻炼。蹦床赛事通过创新的竞争服务更好地为运动队的准备服务。

举重：创新的培训表格实践，仔细实践和强大的实践

长期的单身体育训练是不可避免的，因为疲劳和无聊。国家女性举重团队具有创新的培训思维，使体育锻炼更加精致，功能更强，突出了乐趣和困难的高级指标，并帮助团队成员真正地实现身体健康。

Li Yajun最近一直在进行核心耐力训练。一个下午的培训课需要18个培训活动，小组数量为4到8组。并非每个人都可以坚持这个培训量。 “国家举重团队的体育锻炼已经进入了非常详细且艰难的阶段。仅核心部分的训练包括四个部分：控制，稳定，力量和耐力。”国家举重团队科学研究团队的专家Zhao Peng博士告诉记者，该团队达成了共识，即进行体育锻炼越多，运动员受伤越少。

女子国家队副总教练王·加辛（Wang Guoxin）的团队在每周的固定时间内安排了核心力量训练，有氧训练，协调和灵活性培训。 “核心部分是技术特殊运动和通过身体进行测试重量传播的非常重要的一部分。它可以在防止伤害和疾病，改善技术运动的标准化以及提高竞争的成功率和稳定性方面发挥重要作用。有氧运动训练有助于提高心肺功能和锻炼。培训的质量和灵活性能够提高技巧和敏感性的动力和敏感性。 Wang Guoxin说，经过三个月以上的体育锻炼，球员对体育锻炼有了深刻的了解。 “现在，我们的身体健身训练更加详细，更有目标，更有目的和要求，更澄清了各种功能性健身训练的作用可以帮助特殊训练。长期以来，身体健身训练将成为我们日常培训的重要组成部分，并将正常实施。”

羽毛球：增强身体健康的体能竞争

“训练努力掌握身体健康，弥补缺点和努力为模特球员而努力。” 7月1日，为了测试最近的体育锻炼结果，国家羽毛球队举行了身体健身竞赛。从早上的8:30到11:30，从下午3:00到6:00，国家羽毛球队的身体健身比赛持续了一天。为了营造良好的氛围，这项竞争非常仪式，过程也非常标准化。

中国羽毛球协会董事长兼中国羽毛球教练的主教练张·朱恩（Zhang Jun）表示，这项身体健身竞赛主要测试了过去一段时间内的身体健身训练是否有效，运动员的身体素质是否有所改善。同时，还将其与其他出色事件的身体健身测试进行比较，找出缺点并在随后的训练中以有针对性的方式加强它们。最近几天，羽毛球团队对体育锻炼的强调增加了另一个水平，其比例从最初的50％增加到80％，他们将在晚上检查遗漏。为了更好地激励运动员进行体育锻炼，该团队建立了一个“红色和黑色列表”，以在身体健康数据的机密性前提下实施奖励和惩罚措施。

“跑步时，我不知道是雨还是汗水。”女性双打球员Du Yue笑着说。她非常重视身体健身比赛，并且对当天的表现不太满意。她希望下次表现更好。 “在以前的游戏中，由于身体健康不足而导致的情况都失去了。在此期间，我可以以有针对性的方式改善每个方面，尤其是在力量方面，我需要加强。”杜尤说，通过这场身体健身比赛，她看到了自己的进步和缺点。实际上，玩家正在增强他们对增强身体健康的认识。刘Yuchen是男子双打的世界冠军，一直对身体健身训练非常重要。他经常在个人社交平台上上传身体健身培训的视频。这位男单打明星什叶派（Shi Yuqi）珍惜体育锻炼。他说：“延期奥运会是我康复伤害，增强身体健康并提高力量的好机会。”

同时，为了测试最近的培训结果，羽毛球队最近在四川的Shuangliu国家羽毛球训练基地举行了一场比赛。 5月，团队还与四川团队举行了交流比赛。在事件被暂停的现实中，玩家可以在很大程度上体验游戏的感觉，并动员训练的热情。