让我首先自我介绍。我现在31岁。羽毛球水平应约为6.5业余水平。 6.5的水平基本上是您去业余法院时不会不喜欢的。我从来不敢当大师。作为6.5业余水平，水平的球员和真正的业余专家之间仍然存在一些差距，并且差距甚至比职业运动员的差距更大。因此，这也是所有羽毛球爱好者的提醒，无论您的技能多么出色，始终保持谦虚和学习，并不断提高您的羽毛球技能，即使与业余游戏的最高水平玩家一起玩，专业球员。它也可能很脆弱，因此请记住，天堂之外的天堂，还有人类以外的人。

1。与羽毛球接触

我在2009年来到北京学习。在大学期间，我从未遇到过羽毛球。 2013年7月从大学毕业后，我在学校工作了两年。当我开始工作时，我发现许多老师在吃午餐时会去学校体育馆玩羽毛球。那时，因为我刚刚开始工作并想快速整合到工作环境中，所以我经常和老师一起去体育馆打篮球。我在路边摊位为自己买了100元的羽毛球训练。老实说，这可能是因为我在大学里已经打了四年了。当我开始进入羽毛球时，我感到自己的力量和反应仍然是正确的。那年我23岁，即使您甚至不动，我的技能也可以打网球（羽毛球业余1级）。如果您偶尔可以抓住机会向下打两个节拍，您会觉得自己非常好。您可以进行技术运动，例如崇高的球，圆形，杀死球和摩擦球。从来没有听说过。

2。改进羽毛球技术

我开始下定决心要认真研究羽毛球。这是一次经历，因为这次事件引起了我心中的一些打击和创伤，我也决定改变它。我还将谈论我的经历。 2013年10月中午，我照常去健身房打篮球。当时我的水平真的很糟糕，这是为了娱乐。碰巧的是，那天体育馆的场地不是很盈余，其中一位老师直接告诉我您是学生并为学校服务，因此您不应该来体育馆与老师一起玩球。当时我还很不成熟，在现场我感到非常尴尬和沮丧，我无法与老师发生冲突，所以我感到羞耻。在这里，我将解释为什么这位老师这么说。首先是因为场地很少，我认为我已经影响了他们的活动时间。第二个是当时我的技能确实很容易受到伤害，老师可能不想和我一起玩。第三，这位老师之所以说这是因为我当时不是全职员工，而体育馆只在中午免费向教职员工开放。

总体而言，我们的学校仍然非常好，并且关心老师和学生。也许一旦您触摸了他人的兴趣，您将永远是小事。但是，对我来说，经历这一事件是一个教训，他只是社会的新来者，这让我明白，如果我不够强大，我会被别人不喜欢。如果我考虑一下，我可以理解。一些老师终于花了一些时间打篮球。我不想当教练。如果您想避免被别人看不见，则必须努力工作才能超越他人。我还很年轻，这是我最大的首都。现在回顾过去，我仍然非常感谢。也许我没有任何经验，所以我不会下定决心要学习羽毛球。

我将专注于与您分享我如何利用四个月将羽毛球级别提高到学校前三名的水平。我不愿意花钱学习。我可能很少在北京羽毛球市场上找到专业的教学，价格不到每小时200元。有一些非常便宜的培训课程。如果您去那里，您可能无法学习任何东西。 2小时的培训指导您可以为您提供指导的时间可能不超过10分钟。当然，老实说，如果每个人都有经济实力，建议注册一对一的运动员进行学习。这将非常有用并取得快速的进步。那么，我们应该如何提高普通百姓的羽毛球技能呢？

如果您想提高羽毛球技能，则必须首先知道羽毛球的技能和动作是什么！

1。了解羽毛球技术

我一直认为，在学习中做得很好，学习会让您知道自己的努力方向非常重要。因此，我开始在互联网上寻找各种羽毛球教学视频，并通过Youku，Iqiyi，Baidu，ipv6站点资源等各种渠道搜索与羽毛球相关的视频。从那时起，我意识到也有许多羽毛球。技术动作和力量技术包括羽毛球台阶，抓紧，挥杆，lofting，杀人，杀戮，杀戮，摩擦，钩上对角线，滑板悬挂，战术跑步和其他动作。在这里，我将向您展示我收集和编译的视频资源。

2。继续与理论学习结合练习

理论最终是理论，提高球的技能最终将需要在球场上进行持续的练习。毕竟，才华横溢的球员是少数，一开始没人会打球。只有维持爱和坚持才能是杰出的。我非常清楚地记得，从2013年10月到2014年1月，在这近4个月中，我在夜间在宿舍中开设了羽毛球教学视频，并继续学习技术运动，以了解球拍的挥杆方式，手腕以及我的手臂如何发挥力量我的步骤是如何开始的。当我看到它很晚时，我几次入睡。当我早上醒来时，我发现球拍在我的身体下方紧迫（我只对我的大学课程非常认真）。

然后，从星期一到星期五，我们将与我认识的几位老师一起去体育馆打篮球。我们中午在学校的场地免费向老师开放。这样，我将大胆地尝试第二天晚上学到的理论知识，并继续练习。如果我发现自己还没有学到它，我将在晚上返回宿舍，并继续研究这种技术动作的核心原则，并在第二天进行纠正。

在这里，有必要推荐我编写给您的教学视频。他们真的很有用。他们都在教退休明星的视频，包括国家团队，李Zaifu，Xiao jie和Zhao jianhua等职业运动员的教学。从专业人士来看，毫无疑问。除了明星类别外，教学视频中还有技术运动。如果您认为自己不符合标准，只需单击研究和研究。还教授专家接受脉搏的视频。有许多业余高尔夫球手在打篮球。视频中将收集错误操作，专家将一一纠正它们。

因为我打篮球已经四年了，所以我的身体健康非常好，羽毛球场上缺乏的是战斗精神。尽管步伐没有到位，但每个球都是绝望的。如果球不掉落，您将永远不会放弃。因此，我发现我的身体灵活性越来越好。我将与您的朋友分享有关身体健康的信息。许多朋友说我的身体健康不好。上大学之前，我的身高180厘米，但是当时我的身体健康很差。我未能进行高中跳远测试，不到2米。上大学后，我开始和朋友们打篮球。从一开始，我就会呼吸。打篮球四年后，我的身体健康大大提高，我的肌肉增长了很多，我还完成了从篮球替代品到主要力量的转变。站立跳远可以达到2.6米，1000米也可以达到3分钟24分钟。我想说的是，只有在任何运动中毅力才能进行重大变化。没有人天生有良好的身体健康，可以在明天后的第二天锻炼。

篮球和羽毛球有不同的体育锻炼。羽毛球对身体灵活性和协调有很高的要求。我个人认为羽毛球比篮球更美丽，优雅。当然，最明显的观点是您会遇到许多美丽的小孩子。我和我的姐姐表现良好（也许是我以后学习羽毛球的动机之一）。许多朋友会认为羽毛球没有对抗和小型活动。这可能是因为您的技能和策略没有到位，羽毛球需要您牢记。在球场上跑步有很多活动，这是一项适合男性，女性，年龄较大的运动。羽毛球活动都是在室内，根本不需要风和阳光。

这是如此连续的理论 +实践。半年后，我基本上学习了如何打高空球，学习了基本步骤，在后场学习了正手网的前两个点，并学到了一些扣子。杀死（非接收），学会在网前打球，学习打基本力量并反手滑行，然后学会打滑板并悬挂球。在学校于2014年举办的羽毛球比赛中，他在学校老师中获得了羽毛球三等奖。

3。羽毛球的持久性

如前所述，了解技术运动很重要。如果您不了解技术运动，您将在球场上遇到队友，并告诉您应该杀死头顶的对角线。您可能不知道发生了什么，您将无法取得进步。我在2013年底学习了这些技术运动。从2014年到2015年，我基本上继续改善自己的技术。当然，这部分体验也非常重要，因为它可以使您的技术保持稳定。 ，使您的返回球登录点和高度更加准确。许多高尔夫球手说，我可以采取这种技术举措，例如高该球，在网前面落在网前，但是我想说的是，其他人的球都被网跨过，而其他人的gaoyuan球垂直下降到底线。可以做到吗？

因此，让我们回到我一开始说的话，永远不要以为您非常强大。当您感觉自己已经学会了技术动作时，设定目标，控制球的高度和上升点，并提高球的速度。 2015年，我的羽毛球技能已经成为学校教学人员的前三名。当时我的水平约为5-6个水平。因此，当我现在回头看时，我应该感谢那时我挫折的老师，这激发了我的进步。实际上，这就是社会的样子。只有当您足够好时，您才能在人群中脱颖而出并赢得他人的尊重。普通百姓最终会不知所措，这是事实。无需对其他人抱怨，责备或难过。更经常地找到自己的原因。您所能做的就是学习，练习和超越。

自2015年9月我上研究生院以来，我在研究生院的第一年和第二年就住在一个小组宿舍里，感到有些学习压力，所以我基本上并没有玩羽毛球，而且我更多地参与了与我的同学。在2017年底，在确认北京的工作后，我开始再次参加羽毛球活动。我也很高兴见到来自国际大学和其他大学的几个朋友。他们在羽毛球的毅力也使我重新激发了我的态度。羽毛球兴趣。每个星期二，星期六和周日晚上，羽毛球活动将在学校体育馆举行。活动结束后，我骑着我心爱的摩托车吃串和葡萄酒。马来西亚两个朋友非常擅长踢足球，他们也学到了很多东西。前网络技术。基于这一点，我还想说，如果您想提高足球技能，则应该与高水平的球员一起玩更多，并且不要害怕输球。只有这样，您才能知道自己和他人之间的区别，并且经常与您的合作伙伴一起玩，他们的水平不如您的水平。您的水平是情况会变得越来越糟，球速度越来越慢！

4。羽毛球给我带来的幸福

1。结交朋友并丰富您的业余时间

如果您想说羽毛球带给我的最大幸福可能是我会遇到很多朋友。业余体育场通常会双打，双打需要非常默认的合作，随着时间的流逝，您与队友的关系将变得越来越深。因此，羽毛球让我认识了许多真诚的朋友，从大学到大学，我遇到了许多受人尊敬且可亲的老师，并与来自马来西亚和新加坡的几个朋友见面，来自不同专业的硕士和博士生，并将跟随。他们沿着自己心爱的摩托车骑着篮球在人民人大学，地球科学大学和航空大学和宇航学大学等不同大学打篮球。因为我在放学期间打篮球时遇到了朋友，所以我经常被邀请参加工作后参加各种类型的友谊比赛。

2。加强身体并释放压力

在2018年正式获得硕士学位后，我参加了2019年国庆日诞辰70周年的大规模游行。由于校园的移动和工作，我没有参加过很多比赛。后来，我偶然地加入了新校园的羽毛球小组。现在，我平均每周打2-3次，也定期参加该小组的各种活动。我很高兴小组的同志非常友好，下班后没有什么可做的。去体育场享受出汗并与朋友聊天并喝一杯的乐趣真是太好了！此外，据我所知，如果我一周不运动并去运动，我会发现我的身体根本无法忍受，并且在锻炼半小时后会喘气。但是，如果您坚持每两三天锻炼一次，您会发现您不仅不会感到疲倦，而且白天也会比以前更具活力。身体就像一台机器，它需要连续运行才能保持精力充沛！

3。羽毛球的终身陪伴，作为职业和职业

因为我喜欢羽毛球，所以我还采取了主动权在我的工作部门从事许多与羽毛球有关的工作，并代表学校参加了北京工会联盟学院的男子双打羽毛球比赛。尽管我后悔停在前16名中，但这确实使我感到有责任为学校带来荣耀。现在，我也在继续学习和改进。如果今年没有流行限制，我将继续参加各种比赛，并努力赢得学校的荣誉。

下一步，我还将积极参加体育讲师培训，并尝试在理论和实践方面进行一些羽毛球培训和教学。独自获得乐趣比获得乐趣要好，并努力鼓励更多的人加入羽毛球运动。

5。结局

许多人问我，我从事篮球比赛多几年，以及我是否有系统地学到了它。我想说的是，我尚未签署任何培训课程以进行专门学习，而且我独自一人教了羽毛球约5个月。当然，客观的事实，我花了更多时间在法院实践和学习。同样的话，如果您想好打羽毛球，那么只能在球场上拍打一下，理论上的基础很重要。我也经常与队友沟通如何奔跑和扮演比赛。如果您遇到一个根本不知道如何合作和跑步的队友，那将非常不舒服。我编写的羽毛球教学视频还包含了许多双打的基本策略和合作，而且扩展程序还可以返回球，这非常有用。

不久前，该国发布了“国家健身计划（2021-2015）”，该计划清楚地提议大力发展自发的国家健身运动，例如羽毛球运动，并为场地，教练，培训，成绩评估等提供支持。接下来的几年。运动仍然会蓬勃发展。如今，中国有时会有零散的案例。专家还建议准备长期与病毒共存。当流行病很严重时，您就无法出去打篮球。然后专注于学习羽毛球的基本知识。也许有时候您会考虑一下。比实践更有效。我还没有预订，包括一些经典的羽毛球游戏，包括林丹的两场奥运会。观看奥林匹克冠军的比赛非常愉快。如果您真的想从奥运会上学习冠军，我建议您放慢视频。

如果你们想学习羽毛球，可以留言！

最后，我想提醒所有喜欢羽毛球的朋友，视频学习只是第一步，您必须继续练习它。我希望大家在成为大师时享受羽毛球的喜悦！

发表在智约应用iPhone上